西藏深度之旅---  拉萨、林芝、日喀则单卧双飞10日游
日程	行程安排	住宿	赠餐
第一天	南京上火车 散客游客于21：30前自行前往南京火车站，我社送票人员在火车站进站口恭候。取票后，晚上22：35乘T164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。	【住火车】
第二天	列车上欣赏沿途风光，黄土高原的魅力景色。	【住火车】
第三天	列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的【昆仑雄姿】和冰川甘露【昆仑神泉】；青藏铁路从【可可西里】横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——【唐古拉山、唐古拉河】，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而【高原牧场】的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的【措那湖】如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在【桑丹康桑雪草原】上和【念青唐古拉山】中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。	【住拉萨】
第四天	拉萨市内一日游（100KM，柏油路） 早餐后：参观布达拉宫（100元/人，参观1小时），是旧西藏政教合一的正治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。下午参观公元七世纪寺庙【大昭寺】，大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色；下午参观拉萨最繁华的商业街——【八角街自由市场】，在这里可以购买到唐卡、藏刀、木碗、天珠等纪念品。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。	【住拉萨】	早中晚
第五天	拉萨－巴松错－林芝 约6－7小时，（500KM） 【柏油路面】 早餐后：前往素有”西藏江南”美誉的林芝。翻越5020米的米拉山,进入林芝地区（平均海拔仅2500米）,沿途参观太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱：午餐后到达巴松措(100元/人参观2小时）：是红教圣湖：巴松措湖四面环山,气候温和,山上 白 雪皑皑,山下植被茂密,, 雪峰,冰川, 森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人 间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇 游览湖光山色。游览结束后驱车前往林 芝八一镇。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水：今天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。	【八一镇】	早中晚
第六天	八一镇—拉萨（430KM，6-7小时）【柏油路面】 早晨伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，参观世界柏树公园,（15元/人，1小时），具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。下午返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。下午愉快的返回拉萨 *温馨提示：鉴于西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程	【住拉萨】	早中晚
第七天	拉萨——羊卓雍错——日喀则（400KM，柏油路,行程约8小时） 早餐后：启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】40元自理湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，尔后.参观白居寺,十万佛塔（40元/人，自费参观1。5小时.白居寺意为”吉祥轮大乐寺”,是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻名。下午参观帕拉庄园（20元/人，自费参观1小时）是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照！晚抵后藏重镇日喀则。  *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水：此天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味	【日喀则】	早中晚
第八天	日喀则——拉萨（300KM，柏油路,行程约5小时）            早餐后游览“扎什伦布寺（55元/人，参观时间1小时30分）、，该寺修建于1447年、是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙：金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾：供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔：午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅江风光 *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。	【住拉萨】	早中晚
第九天	拉萨——纳木措--羊八井——拉萨（500KM，柏油路，行程8小时）       早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一：---纳木措（80元/人，参观时间 2小时：沿途参观、藏北大草原、圣火采集点，遥望湖畔，水天一色、雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午，赴羊八井地热景区，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费沐浴温泉（98元/人），晚上返回萨。  温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后注意保持体温，晚可自费欣赏藏族歌舞表演（180元/人，费用自理，含藏餐、藏族歌舞表演）	【住拉萨】	早中晚
第十天	拉萨--成都—南京 早餐后自由活动，乘机飞赴成都双流机场(或重庆)，后自行转机返回南京。		早